Rimettersi in forma a settembre con l’home fitness bike
L’arrivo di settembre equivale per molti all’inizio di un nuovo anno e, come ogni nuovo inizio, immancabili sono i buoni propositi, in questo caso rivolti al miglioramento della propria forma fisica dopo gli eccessi estivi.
Hanry Ford diceva “Non trovare il difetto. Trova il rimedio” e per cui invece che pentirsi davanti allo specchio, è bene trovare una soluzione e quella più adatta potrebbe proprio essere quella di pensare di acquistare attrezzatura per l’home fitness.
Abbiamo parlato con Max Fossale, punto di riferimento del nostro punto vendita di Gravellona Toce, che ci ha parlato dei modelli di cyclette acquistabili per uso domestico e delle loro caratteristiche.
Insieme alle cyclette esistono altri macchinari, ognuno con specifiche caratteristiche: di seguito vi lasciamo un video dove Max vi mostra la Kettler Crosstrainer, il suo funzionamento e la sua azione sui muscoli.
La cyclette per l’allenamento a casa
La cyclette è uno tra gli attrezzi di home fitness più acquistati. Dimensioni ridotte, facilità di utilizzo e ampia scelta di modelli la rendono sicuramente ai primi posti nella scelta di un attrezzo per allestire una palestra casalinga. Ne esistono con diverse tecnologie per rispondere alle esigenze di allenamento di ognuno.
La cyclette magnetica
La cyclette magnetica funziona sfruttando l’azione di due magneti posizionati all’interno del volano della macchina che generano una resistenza. La pedalata è molto fluida e armoniosa e permette un allenamento completo anche a chi si approccia per la prima volta all’attrezzo. In più è molto silenziosa e questo la rende ottimale per un uso casalingo, specie se in contesti condominiali. Lo sforzo da eseguire è regolabile e sarà più o meno intenso in base all’allontanamento o avvicinamento dei magneti.
Cyclette elettromagnetica
Un altro tipo di macchina è la cyclette elettromagnetica, dotata di una resistenza elettromagnetica. In queste cyclette il volano viene frenato dall’azione di un elettromagnete che a sua volta viene controllato da un piccolo sistema di computer interno: lo sforzo sarà maggiore più la resistenza sarà forte. In queste cyclette la regolazione della resistenza ed è possibile selezionare diversi livelli di resistenza, personalizzando l’allenamento.
Spin bike
La spin bike, molto conosciuta per aver dato vita alla disciplina dello spinning, è un attrezzo molto in voga nelle palestre di tutta Italia. La spin bike offre un allenamento che si avvicina di più alla bicicletta: qui bisogna assumere una postura adeguata che molto si avvicina a quella dei ciclisti su pista.
Lo sforzo nelle spin bike si regola mediante un freno meccanico che agisce sul grande volano e la cui velocità di rotazione è impressa nei pedali. Attraverso questo meccanismo è possibile simulare diverse condizioni come la pianura, la salita o la discesa con una fedeltà maggiore rispetto ad una cyclette tradizionale.
On line è possibile trovare video corsi per effettuare un allenamento completo anche a casa, guidati da un trainer virtuale!
L’allenamento su rulli
I rulli per bici sono una bella comodità e sicuramente sono più utilizzati da ciclisti esperti che desiderano “portare a casa” il proprio allenamento. I rulli permettono infatti di allenarsi in qualunque condizione meteo e in tutta sicurezza. Vien da se che pedalare all’aperto è tutta un’altra cosa, ma avere un’alternativa è un vantaggio.
Se avete dubbi o volete avere consigli su misura per voi, vi aspettiamo nei nostri store! A Gravellona e Novara!